Cómo elegir tu equipo de calistenia
No hace falta tener todo. Depende de qué querés entrenar, dónde y cuánto espacio tenés. Buscá el caso que más se parece al tuyo.
Recién empiezoQuiero tracción y estáticosQuiero lo más completoYa entreno y quiero másEntreno en distintos lugares
Si recién empezás: paralelas bajas
Son el mejor primer equipo. Con 12,5 cm de altura podés arrancar con flexiones, fondos cortos y L-sit con las rodillas flexionadas, sin exigirle de más a las muñecas: el agarre neutro de madera reparte mejor el apoyo que el piso.
También son la mejor forma de empezar con las verticales. Estar cerca del piso da confianza y no te limita cuando todavía estás aprendiendo a equilibrarte.
Pesan unos 3,5 kg el par, llegan armadas y entran en cualquier rincón.
Para arrancar: flexiones profundas, L-sit con rodillas flexionadas, plancha con apoyo de pies, vertical contra la pared.
Si querés trabajar tracción y estáticos: barra de estáticos
Las paralelas trabajan empuje. Para equilibrar el entrenamiento te falta la tracción, y para eso está la barra.
Mide 102 cm de alto. No es para dominadas colgado: está pensada para dominadas australianas, front lever, back lever, skin the cat y otros estáticos.
- Fija: 160 cm de largo. Se arma con bulones y queda firme donde entrenás. Si alguna vez la tenés que mover, se desarma con una llave allen.
- Desmontable: 150 cm de largo. Se arma y se desarma sin herramientas, se guarda en poco lugar y viaja en el baúl del auto.
Para arrancar: dominadas australianas, tuck front lever, skin the cat.
El combo más completo: paralelas bajas + barra
Con las dos tenés empuje y tracción: cubrís casi todo lo que se entrena en calistenia sin salir de casa.
¿Fija o desmontable? Si tenés un lugar donde dejarla armada, la fija. Si la necesitás guardar o llevar a distintos lugares, la desmontable.
Ver las paralelas bajas →Ver las barras →
Si ya entrenás y querés más recorrido: paralelas altas
Con 30 cm de altura te dan el espacio que las bajas no tienen: fondos con más rango, L-sit elevado, handstand push-ups y transiciones más fluidas.
No reemplazan a las bajas, las complementan. Pesan unos 9 kg el par.
Para arrancar: fondos profundos, L-sit elevado, handstand push-ups con progresiones.
Si entrenás en distintos lugares: paralelas bajas + barra desmontable
Para la plaza, el gimnasio, la casa de alguien o las vacaciones. Las bajas se llevan en una mano y la barra desmontable entra en el baúl.
Ver las paralelas bajas →Ver la barra desmontable →
Un extra: grips
Se colocan en barras y paralelas y mejoran el agarre: más control y menos deslizamientos cuando el entrenamiento se pone intenso. Para un par de paralelas necesitás 2. Llevando 4 o más tenés 30% de descuento.
Preguntas frecuentes
¿La barra de estáticos sirve para dominadas?
Para dominadas colgado, no: mide 102 cm de alto. Sirve para dominadas australianas, front lever, back lever, skin the cat y otros estáticos.
¿Cuánto espacio ocupa la barra?
La fija mide 160 cm de largo y la desmontable 150 cm. Las dos tienen 102 cm de alto.
¿Llegan armadas?
Las paralelas sí, listas para usar. La barra fija se arma con bulones y la desmontable sin herramientas.
¿Tienen garantía?
Las paralelas y las barras tienen 2 años de garantía. Y si no te convence, tenés 10 días para cambiarlo o te devolvemos el dinero.
¿Seguís con dudas?
Contanos qué entrenás hoy y qué querés lograr, y te ayudamos a elegir.
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